|
|
OPETUSVINKIT
Voimaa laajemmasta V-kulmasta
|
 Jim McLean
Yksi opettamistani perusperiaatteista on vuosien ajan pysynyt samana: parempien pelaajien backsvingi on laajempi kuin heidän downsvinginsä. Joten kun seisot golfaajan edessä, alaspäin tulevan mailan kaari on taaksepäin kulkevan kaaren sisäpuolella. Tätä aihetta olemme viime aikoina tutkineet Michael Huntin kanssa, joka on yksi johtavista opettajistani. Tämän tarkastelun tuloksena olemme löytäneet sen voimaa tuottavan ominaisuuden, joka syntyy liikkeestä, kun backsvingi vaihtuu downsvingiksi.Kutsumme tätä ominaisuutta V-kulmaksi. Kulman määrittämiseksi mittaamme ensin sen pisteen, jossa maila on alasviennin puolivälissä. Sen jälkeen mittaamme sen pisteen, jossa maila on puolivälissä taaksevientiä. Piste määrittyy sillä hetkellä, jolloin vasen käsi on vaakasuoraan maanpinnan suuntaisesti. Nämä kaksi varren asennon kulmaa muodostavat V-kirjaimen muotoisen alueen (yläkuva). Tutkimuksemme tour-pelaajista todistaa, että V-kulman ja lyönnin tehon välillä on vahva yhteys. Näytän myös, miten voit laajentaa svingisi V-kulmaa ja maksimoida lyöntiesi pituuden.
|
|
| |
Taivuta hitaasti
Sivun alkuun
|
 Ranteiden taivutus taakseviennin alussa kaventaa backsvingiä.
Lyhyempilyöntisillä pelaajilla on tapana taivuttaa ranteensa aikaisessa vaiheessa, jolloin backsvingistä tulee paljon kapeampi. Oikea kyynärpää koukistuu liian aikaisin ja maila tulee pystysuoraan hyvin nopeasti.HARJOITUS
Kun erotat kädet gripissä, svingi alkaa laajemmin
Tämän harjoituksen avulla opit tunnistamaan, miltä pitkälle ulottuva oikea käsi tuntuu taakseviennissä. Ota oikealla kädellä gripistä kiinni normaalia alempaa – kuin ottaisit käteesi jääkiekkomailan. Svingaa mailalla taaksepäin, niin tunnet liikkeen laajuuden. Vartalo tuntuu kurottavan oikealle. Oikean käden tulisi olla ojennettuna muttei täysin suorana; haluat käden tuntuvan pitkältä mutta joustavalta, ei jäykältä. Laajasta taakseviennistä seuraa voimakas yläasento, jolloin V-kulma voi alastulossa muodostua mahdollisimman suureksi.
|
|
| |
Kierrä oikealle
Sivun alkuun
|
 Rajoitetun hartiakäännön ja heikon kiertymisen seurauksena kädet lysähtävät svingin yläasennossa.
Suuri kiertoliike varastoi energiaa ja vaikuttaa downsvingin kaventumiseen. Kun vartalo siirtyy täyden kiertymisen jälkeen eteenpäin, oikea kyynärpää siirtyy alemmas ja V-kulma muotoutuu.HARJOITUS
Tarkista kiertopisteet
Varmista, että alavartalosi toimii dynaamisesti eikä ole kankea. Työnnä mailan varsi maahan jalkojesi väliin niin, että se osoittaa suoraan eteenpäin. Svingaa taakse ja varmista, että vasen polvi siirtyy taakse ja osoittaa varren grippiä kohti. Tunne paine vasemman jalan jalkapöydässä. Kun svingaat alaspäin, tulisi oikean polven taipua ja osoittaa grippiin. Näin teet vartalonkierron oikein.
|
|
| |
Siirry vasemmalle
Sivun alkuun
|
 Vajavainen painonsiirto vasemmalle johtaa liian aikaiseen auki kiertymiseen ja mailan vapauttamiseen (yläkuva).
Käsien ja käsivarsien tulisi olla passiivisia – liikkeen pitää lähteä painonsiirrosta ja vartalonkierrosta. Maila, kädet ja käsivarret laahaavat jäljessä, jolloin svingin kaari kapenee. Alaspäin kulkevan varren kulma verrattuna taaksepäin kulkevan varren kulmaan muodostaa alueen, jota kutsumme V-kulmaksi.HARJOITUS
Polvi osuu varteen
Kun työnnät varren maahan viisi senttimetriä etummaisen jalkasi etupuolelle, voit helposti seurata, kuinka paljon liikut sivusuunnassa donwsvingin aikana. Kun maila lähestyy osumaa, vasemman polven tulisi liikkua sivusuunnassa ja osua varteen. Kyseessä ei ole heilahdus, vaan voimakas jalan vetoliike, johon yhdistyy alavartalon kiertyminen.
|
|
| |
Pidä ranteet taivutettuina
Sivun alkuun
|
 Jalkojen liikkumattomuus ja mailan aikainen vapauttaminen heittävät hukkaan kaiken varastoidun energian. Tällöin V-kulman hyödyt eivät välity lyöntiin.
Kun säilytät ranteiden kulman, pystyt pitämään mailan asennossa, joka vapautuessaan tuottaa palloon voimakkaan iskun. Tässä voimassa näet V-kulman todellisen tuloksen.HARJOITUS
Älä osu bägiin downsvingissä
Vartalon liikkeiden tulee edetä oikeassa järjestyksessä, jotta V-kulmasta tulee mahdollisimman suuri. Tämän bägiharjoituksen avulla varmistat, että downsvingi alkaa alavartalon sivusuuntaisella siirtymisellä. Aseta golfbägi taaksesi niin, että backsvingin täydessä ojennuksessa maila ei aivan osu siihen. Svingaa sitten taakse ja alas, mutta pysäytä liike, kun maila on samassa asennossa kuin aiemmin. Mailanpään pitäisi olla 20–30 senttimetriä bägin sisäpuolella.
Jos aloitat dowsvingin heittämällä mailanpäätä kuin virveliä, menetät V-kulmasi ja osut bägiin.
|
|
| |
Esimerkkejä tour-pelaajien V-kulmista
Sivun alkuun
|
Tutkimuksemme osoittaa, että pidemmälle lyövillä pelaajilla V-kulma on paljon laajempi kuin lyhytlyöntisillä. Bubba Watson lyö keskimäärin yli 283-metrisiä draiveja, ja hänen V-kulmansa on PGA Tourin suurin: 96,5 astetta. Tour-pelaajien kesken suurin ero on Watsonin ja Fred Funkin välillä. U.S. Senior Openin voittaja Funk lyö keskimäärin 238 metrin avauksia, eikä hänen V-kulmansa ole kuin 15,2 astetta. On kuitenkin muistettava, että tour-tason lyhytlyöntisimmilläkin pelaajilla V-kulma on laajempi kuin useimmilla amatööreillä.
 Bubba Watson
BUBBA WATSON
Draivien keskipituus (listasijoitus):
283,6 metriä (2.)
V-kulman laajuus:
96,5 astetta
 Fred Funk
FRED FUNK
Draivien keskipituus (listasijoitus):
238,0 metriä (201.)
V-kulman laajuus:
15,2 astetta
Teksti Jim McLean ja Pete McDaniel / Kuvat Stephen Szurlej / Svingisarjat J.D. Cuban
Artikkeli julkaistu Suomen Golf Digest 7/09-numerossa. |
|
| |
«« Edelliselle sivulle
|
 |
|
|
ESITTELYSSÄ |
Jussi Hyvärinen
Synt: 15.4.1977 Pro vuodesta: 2000 Seura: Mikkelin Golf
Katso lisätiedot »
|
|
